20-минутная программа пилатеса для облегчения симптомов менструации, таких как скованность, напря...

Пилатес — это щадящий подход к движениям, которые так необходимы вашему телу во время менструации! Попрощайтесь со спазмами и поприветствуйте красивые бедра! Пилатес поддерживает вашу энергию, а вишенка на торте? Он поднимает настроение, оставляя менструальную хандру в прошлом. Ваше тело будет благодарно вам за эту восхитительную, щадящую менструацию тренировку! Каждая тренировка в этой серии направлена ​​на расслабление тела: раскрывает бедра, удлиняет подколенные сухожилия, расслабляет верхнюю и нижнюю части спины и успокаивает разум. 🔥 Получите 1 месяц занятий пилатесом бесплатно! 🔥 Только для моих лучших друзей на YouTube — я дарю целый месяц подписки на PBR в подарок за участие в моем челлендже «Сильное лето». Влюбитесь в пилатес и создайте программу, которой действительно захотите следовать, вместе с сообществом таких же красоток, как и вы. Получите свой бесплатный месяц здесь: https://pbr.myflodesk.com/free-month Загляните в мой магазин на Amazon, чтобы найти все мои любимые товары для тренировок! https://www.amazon.com/shop/pilatesbo... Подпишитесь на меня в Instagram и Tik Tok, чтобы узнать больше обо мне, моих тренировках и моём пути к здоровью и благополучию. Instagram:   / pilatesbodyraven   Tik Tok:   / pilatesbodyraven   #Pilateslowerbody #matpilates #PilatesBodyRaven #BeginnersPilates