30-минутная кундалини-йога для раскрытия сердца | Yogigems

Эта великолепная 30-минутная крия кундалини-йоги направлена ​​на открытие, выравнивание и балансировку сердечной чакры. Благодаря этим простым и приятным упражнениям мы открываем в себе способность к состраданию, любви, прощению и связи… Все эти качества очень важны для развития и стоят затраченных усилий на эту короткую практику кундалини-йоги. Как и во всех криях кундалини-йоги, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Остерегайтесь травм – изменяйте практику или делайте перерывы, когда это необходимо. Если вы чувствуете головокружение, просто сделайте паузу на минуту-две. Не забывайте пить много воды во время и после практики. Если вы беременны или имеете какие-либо заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом практики, а если вы беременны, прочтите эту статью перед началом: https://www.yogigems.com/pregnancy/. Эта практика не заменяет медицинскую консультацию, поэтому всегда сначала прислушивайтесь к своему телу. Дыхание огня требует осторожности – некоторые предпочитают не выполнять его в первые три дня лунного цикла. Углубите свою практику кундалини-йоги вместе со мной на Patreon:   / yogigems   Купите мне чашку чая, чтобы поднять мне настроение ♥️: https://ko-fi.com/yogigems Хотите получать новости о моих ретритах и ​​тренингах? Присоединяйтесь здесь: https://mailchi.mp/eb78f797504f/class... Практикуйте вживую со мной, онлайн или лично: https://www.yogigems.com/category/eve... Узнайте больше о кундалини-йоге в моем блоге: https://www.yogigems.com Наслаждайтесь и сатнам! #кундалинийога #сатнам #исцелениечакр Предупреждение от Yogigems: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этой программе упражнений на свой страх и риск. Вы понимаете, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения травмы. Участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Yogigems от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Yogigems. Участие регулируется английским правом.