যে খাবার খেলে ব্রেন ভালো হয় | Nutritionist Aysha Siddika | Self Doctor

স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে মস্তিষ্কের পুষ্টি বৃদ্ধি পায়।মস্তিষ্ক ঠিক রাখতে ওমেগা-৩ ওঅ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় খাবার খেতে হবে। এসব খাবার খেলে ব্রেইন সতেজ থাকে। জেনেনিন কোন কোন খাবারে আমাদের ব্রেইন সতেজ থাকে- সাইট্রাস জাতীয় ফল খেতে হবে। লেবু বা কমলালেবু জাতীয় ফল খেতে হবে। যারা প্রতিদিন সাইট্রাই জাতীয় ফল খায় তাদের মস্তিষ্ক অনেক বেশি সচল থাকে।আর তাদের ব্রেইন অনেক বেশি তীক্ষ্ণ হয়ে থাকে। ফেসবুকে আমাদের সাথে থাকুন   / selfdoctorbd   মা ও শিশুর স্বাস্থ্য তথ্য পেতে সাবস্ক্রাইব করুন    / khaidaicombd   মেঘনা ডট টিভি সাবস্ক্রাইব করুন:    / meghnatv   #SelfDoctor #HealthTips #MeghnaTV