Йога для спини 25 хв | зняти напругу, зменшити сутулість, розслабитись | @movewithdasha

Якщо хочеш тренуватись зі мною частіше, приєднуйся👇🏻 🔹 Patreon - простір кайфових тренувань за місячною підпискою:   / movewithdasha   🔹 Telegram канал з можливістю купувати окремі тренування: https://t.me/+KC6aT-AQfjFhZDAy Маєш небагато часу і бажання рухатись? - Маю для тебе чудове рішення. Коротка йога практика для мобільності та гнучкості - грудний відділ, плечі та шия. Ідеальна для паузи в будь-який момент дня - після пробудження, перед сном, чи посеред робочого дня. ___________________ Move with Dasha - це простір кайфових тренувань, де я щотижня публікую практики, щоб кожен міг покращити можливості свого тіла, краще розуміти та піклуватись про нього. Або ж просто взяти паузу від щоденних задач і покращити свій настрій через рух. Я докладаю багато часу, зусиль, любові та турботи в кожне створене тренування. Сподіваюсь вони закохають вас в рух! __________________________________________ 💸 Підтримати розвиток каналу: ✧ monobank - https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y ✧ стати спонсором каналу на Youtube -    / @movewithdasha   МОЇ КУРСИ ТА ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ: 💎 Програма пілатесу - 14 тренувань (продумана система, яка дає результат): https://dariasamusenko.com/vtiliui 💎 Курс йоги - 30 практик (професійна студія йоги у тебе вдома): https://dariasamusenko.com/yaye _____________________________ 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/ ✧ I N S T A G R A M:   / darria.samusenko   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com #йогаукраїнською #здороваспина #вправидляспини #тренуваннявдома #гнучкість#розтяжка #здороветіло #mobilitytraining #постава #stretchingexercises #стретчинг #flexibility