Йога перед сном: восстанавливающая практика для расслабления и глубокого сна

Было установлено, что занятия йогой перед сном оказывают положительное влияние на качество сна. Это упражнение йоги перед сном, которое поможет расслабиться и подготовиться к глубокому, восстанавливающему и прекрасному сну. Снято в оазисе Файюм, Египет Музыка: Abundance & Manifestation (444Hz) Свяжитесь со мной: Substack: https://sarahhwes.substack.com/ Веб-сайт: https://www.sarahwes.com/ Instagram:   / sarahwes   TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah.wes?_t=... ______________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Эта тренировка основана на моей личной практике и может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя в этой программе упражнений, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск. ______________________________ С любовью, Сара