เหนื่อย ไม่สดชื่น พักแล้วยังไม่หาย? แก้ยังไง วิตามินอะไรที่ช่วยได้ | Ask Doctors EP.67

Ask Doctors Podcast ที่จะพาคุณไปพบแพทย์ เพื่อถามคำถามเรื่องสุขภาพ โดยมี เจน (รติพันธ์ พันธ์พินิจ) เป็นตัวแทนของคุณผู้ชม ร่วมพูดคุยกับ คุณหมอเอมมี่ พญ.เอมอร ภัทรมงคลกาล (ว.52431) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การป้องกัน เคยเป็นไหม? 💤 นั่งทำงานทั้งวัน ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรง แต่กลับรู้สึกเหนื่อย ไม่มีเรี่ยวแรง 😴 นอนครบชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมาก็ยังไม่สดชื่น เหมือนชาร์จแบตไม่เต็ม อาการอ่อนเพลียอาจไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่พอเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีอีกหลายสาเหตุที่หลายคนมองข้าม ใน EP นี้ คุณหมอจะพาไปหาคำตอบว่า • ทำไมพักแล้ว แต่ยังเหนื่อย • วิธีฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาสดชื่น • วิตามินตัวไหนที่อาจช่วยลดอาการอ่อนเพลีย และควรเลือกอย่างไร ถ้าคุณกำลังรู้สึกหมดพลัง เหนื่อยง่าย หรือเพลียบ่อย ๆ ห้ามพลาด! Times Stamp 00:00 Highlight 00:54 เปิดรายการ 02:30 คำถามที่ 1 สุขภาพแข็งแรงดี แต่เหนื่อยง่าย นอนเยอะแต่เพลีย ทำยังไง? 04:01 ผลตรวจสุขภาพปกติ แต่ก็อาจมีปัญหาสุขภาพซ่อนอยู่ 05:17 เหนื่อยง่าย อาจเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล 06:00 เพลีย เหนื่อยเรื้อรัง อาจเพราะคุณภาพการนอนไม่ดี  07:54 อาการเหนื่อยมีกี่แบบ วิธีสังเกตตัวเอง 10:01 ทำงานหน้าคอม ไม่ได้ใช้แรง แต่ทำไมเหนื่อยง่าย 11:23 เหนื่อย ไม่มีแรง กินกาแฟ ของหวาน ช่วยได้ไหม 14:58 กินอะไรช่วยให้สดชื่น คลายเหนื่อย  16:18 เหนื่อย ไม่สดชื่น กินวิตามินอะไรช่วยได้ 17:00 อาหารเสริม สำหรับคนเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียเรื้อรัง 17:59 แมกนีเซียม ช่วยลดอาการเพลีย เหนื่อยง่าย นอนไม่ดี  21:26 แมกนีเซียม มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้าง 22:12 เพลียเรื้อรัง เหนื่อยง่าย อาจเพราะขาดสารอาหาร? 24:24 วิธีชาร์จพลัง เติมความสดชื่นให้มีแรงทำงานต่อ 26:46 Sponsor: Innobic Magnesium Bis+ 27:58 คำถามที่ 2 อายุ 42 ปี เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ควรดูแลตัวเองยังไง ไม่ให้ป่วย? 31:47 อยากกินวิตามิน อาหารเสริม ควรเลือกยังไงดี 35:51 อายุมากขึ้น อาหารไม่ย่อย ดูดซึมไม่ดีเท่าเดิม กินอะไรช่วยได้ ช่องทางออนไลน์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอินโนบิก Shopee : https://shopee.co.th/innobic Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/innobic... TikTok Shop :   / innobic   Line My Shop :https://shop.line.me/@innobicofficial ติดตามหมอเอมมี่ได้ที่ช่องทาง : 📖 FB:    / navellawellness   📷 IG:    / navellawellness   📱 Tiktok:   / navellawellness   🌐 https://navellawellness.com/ ติดตาม Zerosick ได้ที่ช่องทาง :  📖 FB:    / zerosickth   📷 IG:   / zerosickth   📱 Tiktok:   / zerosickth   ติดต่อโฆษณาช่อง Zerosick ได้ที่  ✉️ zerosickmedia@gmail.com 📞 064-936-6895 #Zerosick #ป่วยเป็นศูนย์ #AskDoctors #เหนื่อยง่าย #อ่อนเพลีย #Innobic #AccesstoExcellentLife #อินโนบิก #จุดเริ่มต้นสู่ชีวิตที่ดีกว่า #MagnesiumBis+ #วิตามินอินกับสุขภาพ