JUST THE FLOW YOGA 🍯

Полный урок здесь СИЛОВОЙ ЧАС CREATIVE MOVERS 🖤    • CREATIVE MOVERS POWER HOUR 🖤   Добро пожаловать на Just the Flow — Artful Power Edition. Эта 30-минутная практика даёт вам основу полного занятия: разминочную последовательность и полное выполнение движений для правой и левой стороны, связанных между собой без дополнительных инструкций. Мы начинаем с базовых движений, чтобы раскрыть позвоночник, бёдра и подколенные сухожилия, а затем переходим к выразительной, мощной последовательности, сочетающей в себе силу, подвижность, баланс и креативные переходы. Вы будете работать стоя, растягиваться и выполнять ритмичные движения, которые будут ощущаться одновременно осознанно и свободно. Ожидайте плавного, дыхательного опыта — без остановок, без срывов, только движение. А если вам хочется чего-то более острого, в конце у вас ещё будет возможность попробовать фанки-дельфин или фанки-пинча-хоп. Делайте это в удобном для вас темпе, наслаждайтесь мастерством своей собственной практики и дайте мне знать в комментариях, что вы при этом чувствовали.