Йога для беременных, 3-й триместр: 15 минут до родов «Я выживу»

Ищете советы по безопасной йоге во время беременности 🤰? Получите БЕСПЛАТНЫЕ рекомендации Лорен по каждому триместру и ознакомьтесь с её 40-недельной комплексной программой пренатальной йоги «Посвящение матери» на канале Inner Dimension: https://www.innerdimensiontv.com/yout... Что вас ждёт на этом занятии: Эта тренировка йоги для беременных в третьем триместре — это 15-минутный комплекс упражнений, разработанный для поддержки вашего тела и разума в последние недели беременности. Вдохновлённая темой «Я выживу», эта силовая тренировка пренатальной йоги включает в себя два блока и болстер для дополнительного комфорта. Эта тренировка йоги для беременных в третьем триместре, ориентированная на силу и энергию, поможет вам почувствовать себя увереннее и подготовиться к материнству. Ищете ли вы йогу для беременных или занятия, специально разработанные для третьего триместра, этот комплекс упражнений подойдёт вам. Для кого: Это занятие идеально подходит для будущих мам на третьем триместре беременности, которые хотят получить короткую, но эффективную тренировку по йоге для беременных. Независимо от того, новичок вы в йоге или практикуете уже некоторое время, этот 15-минутный комплекс поможет вам почувствовать себя сильными, сосредоточенными и готовыми к следующему этапу вашего пути. Продолжительность: 15 минут Уровень: от начального до среднего Опора: два блока и болстер --------------- СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / laureneckstrom   https://www.innerdimensiontv.com/ -------------- О ЛОРЕН Лорен Экстром — сертифицированный преподаватель йоги Holistic Yoga Flow E-RYT Yoga Alliance и инструктор по осознанной медитации. Лорен преподаёт онлайн на InnerDimensionTV.com, платформе йоги и осознанности, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также очно, проводя семинары и ретриты по всему миру. Она консультирует по йоге и медитации самых известных музыкантов, режиссёров, руководителей и представителей компаний из списка Fortune 500. Она является создателем новаторских программ йоги, таких как «Йога 30 за 30», «Йога 45 за 45», «Путь к йоге», «Посвящение матери» и «Полная практика». Лорен является соавтором книги «Холистический поток йоги: Путь практики». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а её фотографии были опубликованы на обложке Yoga Journal.