Работа ног в роллер-дерби: упражнения, которые можно выполнять дома | Обратные упражнения |

В этом видео я разбираю основные движения ног в роллер-дерби, включая несколько упражнений на обратную работу, которые помогут вам двигаться быстрее, сохранять маневренность и доминировать на трассе. Независимо от того, являетесь ли вы джаммером, блокировщиком или просто хотите чувствовать себя увереннее на коньках, эти советы помогут вам выйти на новый уровень! 💥 В программе: • упражнения на обратную работу ног • контроль канта и быстрая смена направления • практичные движения в дерби, которые можно использовать в игре 👟 Подписывайтесь на меня в TikTok: marilyn_tantrum 🌈 Загляните на сайт: gay skate = gayskate.com.au замечательный австралийский скейт-бизнес, поддерживающий квир-сообщество! Если это видео было вам полезным, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по роллер-дерби, обучающих материалов и тренировок вне коньков. #RollerDerby #RollerSkating #DerbyTraining