Перейти к содержимому

Esercizi di Stretching per Schiena, Bacino, Gambe e Glutei

Fixfit - Fitness Lifestyle

0:00 / 0:00

Esercizi di Stretching per Schiena, Bacino, Gambe e Glutei

376 552 просмотра · 5 лет назад
Fixfit - Fitness Lifestyle
838 тыс. подписчиков
376 552 просмотра · 5 лет назад
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1159 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO!  ► https://www.fixfit.it/wo/t1159 💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/diario/programmi/ Esercizi di stretching dedicati alla parte centrale e inferiore del corpo. Svolgeremo tutta la sessione sul tappetino per migliorare elasticità e flessibilità. Questa sessione è ottima da svolgere dopo un workout dove abbiamo sollecitato la parte centrale e inferiore del corpo oppure come singola sessione da svolgere nei giorni di recupero. Praticare stretching con costanza aiuta migliorare le prestazioni durante i workout, gli esercizi andranno svolti in lento movimento, senza eccessive forzature sulle posizioni, e con una respirazione adeguata che ci permette di massimizzare il range di movimento. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉    / @fixfit