Entre running, piscine, Drag Brunch & escapade à la mer 🌊 | VLOG

☀️ La canicule a complètement chamboulé mes habitudes d'entraînement... alors direction Piriac pour retrouver un peu de fraîcheur ! Dans ce vlog, je vous emmène avec moi entre progression en course à pied, séances de renforcement adaptées, baignades, moments de détente, Drag Brunch, concert et quelques jours au bord de la mer. 🌊 Parce que s'entraîner, ce n'est pas toujours suivre un plan à la lettre : parfois, il faut simplement apprendre à s'adapter aux conditions, écouter son corps et continuer à bouger autrement. J'espère que cette vidéo vous plaira 💛 🎥 Chapitres de la vidéo 00:00 Intro 00:44 Sortie Gravel 🚴‍♀️ 02:24 Croisière DRAG Brunch 🍪 03:52 Concert du Monsieur 🤘 06:22 Run 12km (enfin!!!) 07:24 Bla bla run canicule 09:21 Migration climatique à Piriac 10:16 Circuit Training au bord de la piscine 11:41 Natation 🏊 12:53 Conclusion 📌 Liens utiles: 📸 Instagram : @emiliejolycoaching 📩 Contact pro : emiliejolycoaching@gmail.com