Verlatingsangst overwinnen: Wat te doen bij onzekerheid in relaties?

Worstel jij met een constante angst om mensen te verliezen of voel je je vaak onzeker in je relaties? In deze podcast legt lifecoach Wendy Borst uit waar verlatingsangst vandaan komt en hoe dit je dagelijks leven beïnvloedt. Ontdek waarom je brein in de 'overlevingsstand' schiet bij onzekerheid en krijg praktische handvatten om je innerlijke rust en zelfvertrouwen terug te vinden. Wendy deelt inzichten over hoe je patronen van vastklampen of juist afstand nemen kunt doorbreken. In deze video leer je: De dieperliggende oorzaken van verlatingsangst en onzekerheid. Hoe je stopt met het pleasen van anderen uit angst voor afwijzing. Oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren als de paniek toeslaat. Het belang van zelfliefde bij het opbouwen van gezonde relaties. Handige links: Bekijk ook video #88 over de Voice Dialogue methode:    • # 88 Masterclass - Je innerlijke dialoog -...   Vond je deze video waardevol? Abonneer je op mijn kanaal en laat een reactie achter met jouw ervaringen. Programma's: Wie ben je werkelijk & wat wil je écht?https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Ontdek in 4 stappen wat je wilt in je leven, werk en/of relatie https://www.wendyborst.nl/als-je-niet... Hoofdstukken 00:00 Introductie: Wat is verlatingsangst? 02:15 De biologische oorsprong van onzekerheid 05:40 Hoe verlatingsangst je relaties saboteert 10:12 De 'overlevingsstand' van je zenuwstelsel 14:35 Herkenbare patronen: Vastklampen vs. Afstand nemen 19:20 Waarom we gaan pleasen uit angst voor afwijzing 25:10 De invloed van je jeugd op je huidige hechtingsstijl 32:45 Oefening: Wat te doen als de paniek toeslaat? 38:15 Werken aan zelfvertrouwen en innerlijke veiligheid 43:30 Conclusie en praktische handvaten voor rust 46:20 Hoe ik je kan helpen (Coaching & Contact) #verlatingsangst #onzekerheid #relaties #zelfvertrouwen #hechtingsstijl #lifecoach #wendyborst #psychologie #zelfhulp