அமெரிக்க நிபுணர் கார்ல் -முதுமையின் ஆயுள் பார்முலா

நமக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் சுமார் 120 ஆண்டுகளுக்கான மரபியல் ஆற்றல் (genetic potential) வழங்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் மிகச் சிலரே அதை அடைகிறார்கள். பெரும்பாலானோர் தங்களின் பல தசாப்த காலத் துடிப்பான ஆற்றலை நோய்களால் இழப்பதில்லை, மாறாகப் புறக்கணிப்பினால்தான் இழக்கிறார்கள் - அதாவது உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான ஊட்டச்சத்து, நிர்வகிக்கப்படாத மன அழுத்தம் மற்றும் முதுமையைத் தடுக்க முடியாது என்ற தவறான நம்பிக்கை ஆகியவற்றால் இழக்கிறார்கள். முடியாது என்பதல்ல. நம்மால் காலத்தை வெல்ல முடியாது, ஆனால் அதன் தாக்கத்தை வியக்கத்தக்க வகையில் மெதுவாக்க முடியும்.