После рождения ребенка не пытайтесь вернуться назад. Двигайтесь вперед! | Тиффани Холл | TEDxDock...

Тиффини Холл — основательница TIFFXO.com и автор девяти книг. Она увлечена тем, чтобы помогать женщинам чувствовать себя уверенными и сильными. Тиффини исследует давление, оказываемое на женщин с целью быстрого восстановления и похудения после родов, и делится своим опытом борьбы с культурой быстрого восстановления после рождения ребенка. Говоря о важности силы воли в четвертом триместре беременности, Тиффини делится советами, которые помогут женщинам постепенно вернуться к фитнесу после беременности и родов. Известный фитнес-тренер, основательница программы здорового образа жизни TIFFXO.com, автор, ведущая подкастов и эксперт по боевым искусствам, номинированная на премию Logie, Тиффини Холл имеет множество титулов, включая черный пояс 6-го дана по тхэквондо. Тиффини Холл — фитнес-бизнес, которым она управляет одна, с более чем 20-летним опытом работы персональным тренером и коучем. Эксперт по HIIT и HIRT, она получила известность на телевидении, сыграв множество ролей: от гладиатора в шоу «Гладиаторы» до тренера в австралийском шоу «Самый большой неудачник», а теперь помогает своим поклонникам — от спортсменов до молодых мам — преобразовывать себя с помощью своего очень успешного приложения для здоровья и фитнеса TIFFXO.com. Она мама, наставник и магнат. Одна из самых квалифицированных мастеров боевых искусств в мире для своего возраста, она обладательница черного пояса по тхэквондо 6-го дана и имеет планы тренировок по смешанным боевым искусствам, которые заставят вас выложиться по полной. Она является директором по обучению крупнейшего в мире глобального фитнес-приложения. Эта должность позволила ей путешествовать по миру и работать с самыми известными и престижными экспертами в области оздоровления. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx