Insonnia? Ecco come superarla! - s01e12

Ma quanto è brutta l’insonnia? Quando mi capita di non dormire sono di pessimo umore, per non parlare di quanta fatica io faccia a concentrarmi! E tu? Ti capita mai di non riuscire a dormire? In questo nuovo episodio speciale, il secondo che pubblico durante le mie “meritate ferie”, voglio aiutarti a vincere l’insonnia grazie a un “trucco” estratto dell’intervista che ho fatto a Mike Maric (la trovi integralmente nel quarto episodio di questo podcast e qua sotto nei link) dove, grazie a lui, impareremo come addormentarci, sia per chi fa fatica a prendere sonno che per chi si sveglia in piena notte e lo faremo imparando una tecnica pratica di respirazione e meditazione guidata che faremo proprio con lui Fonti e approfondimenti Intervista integrale su Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Rjd... Intervista integrale su YouTube:    • "Ho perso un fratello, soffrire dà signifi...