Pernas Flexíveis - 3

Meus amores, Fiz esse aquecimento POWER para PERNAS, eu uso MUITO esses exercícios nos meus treinos pré Pole. Recomendo que já estejam levemente aquecidos antes de iniciar essa prática. Amo vocês! beijos da Rancan Acompanhe meu dia a dia: ✔ Instagram:   / lekarancan   Espero que curtam!=) ✔ CONHEÇA NOSSO CURSO: www.instagram.com/ensinando_pole www.instagram.com/flexsecrets ✔ Deixe seu like e compartilhe se gostou 🦄 ✔ Inscreva-se no canal 👊 ✔ Selecione para receber notificações clicando no sininho pelo seu celular e/ou computador 🔔