El 50% de la felicidad es genética, el resto se decide | Valentina Luján, experta en felicidad

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES:    / @aprendemosjuntos_mex   La felicidad no se encuentra: se construye, igual que se levanta un edificio. Con esa idea, Valentina Luján —especialista en el estudio científico de la felicidad— desmonta uno de los grandes mitos de nuestra época: creer que la felicidad ya existe en algún sitio y que basta con salir a buscarla. En esta charla distingue entre estar feliz (un estado breve, dopamina, intensidad) y ser feliz (construir bienestar de cinco tipos: espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional). Explica por qué el éxito no equivale a la felicidad —hasta el 55% de los directivos se declara quemado—, por qué sentirse solo puede dañar tanto como fumar 15 cigarros al día y cuánto de nuestra felicidad es genética y cuánto decidimos nosotros. También habla de redes sociales y comparación, del positivismo tóxico frente a “pensar en real”, de la plasticidad del cerebro a cualquier edad y del propósito entendido como un rumbo, no como una meta. Una conversación rigurosa y cercana para dejar de esperar la felicidad y empezar a construirla. 🔹 CAPÍTULOS: 00:00 Valentía, libertad y decisiones 4:05 La soledad equivale a fumar 15 cigarros 6:26 Estar feliz no es lo mismo que ser feliz 6:44 Los cinco tipos de bienestar 9:39 Por qué el éxito no da la felicidad 13:10 El 55% de los CEOs, quemados 15:19 ¿La felicidad es una obligación? 16:43 El positivismo tóxico y pensar en real 19:53 ¿Existe una ciencia de la felicidad? 22:41 El estrés no es tu enemigo (Stanford) 24:57 ¿Hay una edad para ser feliz? 31:04 Longevidad y Zonas Azules 33:34 ¿Se puede ser feliz sin propósito? 43:28 La mariposa, la oruga y las decisiones 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #AprendemosJuntos_mex #BBVA #ValentinaLuján #Felicidad #Bienestar #DesarrolloPersonal 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Suscríbete a nuestro canal de youtube: @aprendemosjuntos_mex Instagram:   / aprendemosjuntosbbva_mex   TikTok:   / aprendemosjuntosbbva_mex   Facebook:   / aprendemosjuntosbbvamex   Web: https://aprendemosjuntos.bbva.com/mx/