-6 KG SONRA İLK VİDEO | Chest & Delts | Road to Pro

7 Weeks Out! 🎯 Uzun bir sessizliğin ardından YouTube’a geri döndüm. Bu süreçte 7.5 kg verdim ve artık farkı görme zamanı! 🔥 Yeni serimde hedefim: ROAD TO PRO 🏆 Bu videoda Instagram takipçilerimin seçimiyle *göğüs & omuz (chest & delts) antrenmanı* yapıyoruz. 🏋️‍♂️ Antrenman Programı: incline bench press machine chest press cable fly Db rear delt fly machine lateral raise Her hafta hazırlık sürecimden antrenman, beslenme ve yarışma tüyolarını burada paylaşacağım. 💪 Abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma! 🔔 . 🌍 Online Coaching Worldwide Uzaktan eğitim için → 0533 869 56 56 üzerinden bana ulaşabilirsiniz. 💥@proteinocean ürünlerinde%10 KOD: sami 📺 ♦️YouTube kanalım: samihamidi 👊🏼 Hayallerini erteleme, bugün harekete geç! . ÜŞENME,ERTELEME,VAZGEÇME.