Новые идеи для метода 1x20

Концепции, которые я почерпнул за последний год, а также некоторые из них от Джеффа Мойера из DC Sports Training. Ознакомьтесь с моей программой 1x20 здесь: http://jackedathlete.com/10-takeaways... ------------------------------- Протокол гипертрофии 1.2: http://jackedathlete.com/bigger-stron... Протокол вертикального прыжка: http://jaketuura.com/VERTICAL-JUMP-PR... ------------------------------- Обо мне: Я помощник тренера по силовой и физической подготовке в Университете штата Янгстаун. У меня есть степень магистра в области физиологии упражнений и страсть к наращиванию мышечной массы и повышению спортивных результатов. О себе: Я помощник тренера по силовой и физической подготовке в Университете штата Янгстаун. У меня есть степень магистра в области физиологии упражнений и страсть к наращиванию мышечной массы и повышению спортивных результатов. ------------------------------- Подписывайтесь на меня в социальных сетях: INSTAGRAM ‣   / jaketuura   FACEBOOK ‣   / jacob.tuura.7   TWITTER ‣   / jake_tuura