EP. 42 Desregulación emocional

¿Sientes que tus emociones pasan de 0 a 100 sin previo aviso? La desregulación emocional no se vive igual en todas las personas: entender cómo funciona en un cerebro neurodivergente (TDAH, autismo, altas capacidades) frente a un perfil neurotípico es el primer paso para recuperar el control. En este video analizamos a fondo qué pasa en tu sistema nervioso durante una crisis, por qué el burnout, la sobrecarga sensorial o la frustración detonan desbordes emocionales y, lo más importante, qué pasos prácticos y herramientas de autorregulación emocional puedes aplicar paso a paso. 🧠 En este video aprenderás: Qué es la desregulación emocional y por qué ocurre. Diferencias clave entre cerebros neurodivergentes y neurotípicos al procesar emociones. El rol del sistema nervioso, la sobrecarga sensorial y el estrés. Guía paso a paso: técnicas de regulación somática, respiración y enfoque cognitivo. Estrategias preventivas para evitar el colapso emocional o meltdown. 👇 Comenta abajo: ¿Cuál suele ser tu mayor detonante y qué técnica te ha servido más? Te leo en los comentarios. 🔔 Suscríbete para más contenido sobre salud mental, psicología, neurodivergencia y bienestar emocional. #DesregulacionEmocional #Neurodivergencia #SaludMental #TDAH #Autismo #BienestarEmocional #Psicologia