トゥフックが外れる人へ。効かせるための3つのポイント【クライミング】

トゥフックを掛けたのに、動いた瞬間に外れてしまう。 そもそも自分の掛け方が合っているのか分からない。 今回はそんな人向けに、トゥフックが「効く仕組み」から解説します。 僕はトゥフックを、 ① 支点を作る ② テンションを掛ける ③ その状態を維持する この3つに分けて考えています。 ホールドのどこにシューズを掛けるのか。 掛けたあと、どの方向へテンションを作るのか。 動いている間も、どうやってその状態を維持するのか。 トゥフックが外れる原因をこの3つに分けて考えることで、 「なんとなく苦手」ではなく、自分で原因を判断して修正しやすくなります。 動画内では、 ・トゥフックの基本的な掛け方 ・ホールドとシューズの掛かりやすい位置 ・横・下・上方向へのテンションの作り方 ・掛かっていたトゥが動くと外れる理由 ・足首から先＝フック、脚＝ロープという考え方 ・トゥフックを維持するための身体の使い方 ・トゥラバーやシューズによる違い ・実際の課題での使い方 まで解説しています。 トゥフックが苦手な方は、 まず「もっと強く掛ける」ではなく、 支点・テンション・維持 のどこに原因があるのか確認してみてください。 #クライミング #ボルダリング #トゥフック #climbing #bouldering