¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber? (Día a Día)

► EL MEJOR LIBRO PARA SUPERAR LAS ADICCIONES: https://www.luismiguelreal.es/adicciones 🔔 Suscríbete y no te pierdas ningún vídeo: Haz clic aquí 👉    / @luismiguelrealpsicólogo   🍺 Cómo Dejar de Beber Alcohol ► https://www.luismiguelreal.es/alcohol 🥬 Cómo Dejar de Fumar Marihuana ► https://www.luismiguelreal.es/marihuana 🚬 Cómo Dejar de Fumar Tabaco ► https://www.luismiguelreal.es/dejar-d... ✅ Reserva Cita para Terapia Online: https://www.luismiguelreal.es/terapia --------------------------------------­ ❏ CAPÍTULOS ❏ 00:00 – Qué le pasa al cuerpo cada día desde que dejas el alcohol. 00:39 – ¿Qué es el síndrome de abstinencia y por qué ocurre? 02:04 – Deshidratación y resaca: Cómo el hígado intenta repararse. 02:49 – Primeras 24 horas: Eliminación de residuos y claridad mental inicial. 04:09 – Estableciendo nuevas rutinas: Movimiento, hidratación y nutrición. 04:56 – El pico crítico (Días 2 y 3): Riesgo de convulsiones y vigilancia médica. 06:33 – El alcohol como anestesia: Identificando la función emocional del consumo. 09:14 – Días 4 al 7: Mejoras en la digestión y el mito del "alcohol digestivo". 10:32 – Bajón emocional: Cómo lidiar con la ansiedad y la tristeza sin anestesia. 11:51 – La importancia de la terapia para reconstruir tu vida. 12:15 – Beneficios en el sueño: Por qué el alcohol te impide descansar de verdad. 15:02 – Semanas 2 a 4: Cambios visibles en la piel, energía y función hepática. 16:15 – Reforzando el éxito: La importancia de experimentar los beneficios cara a cara. 17:30 – Meses 2 y 3: Recuperación del volumen cerebral y salud cardiovascular. 19:01 – Meses 4 al 12: Reducción drástica del riesgo de cáncer y enfermedades graves. 21:00 – Un año de sobriedad: Consolidación de tu nueva identidad y propósito. 22:56 – Secuelas permanentes vs. Reparaciones posibles tras un consumo crónico. 24:44 – Superar la adicción: ¿Qué significa realmente "estar curado"? 26:08 – Recursos prácticos: Libro "La mentira de la fuerza de voluntad" y Newsletter. 28:03 – "Bebo a diario pero no me emborracho": El peligro de la tolerancia alta. 31:22 – ¿Se pasa la apatía y el aburrimiento al dejar de beber? 32:39 – La trampa neuroquímica: Cómo el alcohol engaña a tu cerebro. 37:12 – Recuperando fuentes de felicidad: Por qué nada te divierte al principio. 42:24 – ¿Es peligroso dejar el alcohol de golpe o mejor poco a poco? 44:48 – Desinhibición y corteza prefrontal: Por qué perdemos el control al beber. 48:15 – Por qué dejar de beber "poco a poco" no funciona. 50:15 – Recaída tras 6 meses limpio: Cómo analizar el error sin machacarte. 53:45 – Empoderamiento y responsabilidad: La diferencia entre culpa y poder. 57:56 – Analizando los factores de riesgo: Entorno, amigos y alcohol en casa. 1:00:36 – Insomnio tras dejar de beber: Causas biológicas, psicológicas y conductuales. 1:03:38 – Guía para una buena higiene de sueño sin sustancias. 1:06:41 – Qué hacer si tu pareja o amigos siguen bebiendo delante de ti. 1:11:35 – "Puedo estar meses sin beber, pero si empiezo no paro": Consumo agudo. 1:14:37 – ¿Podré volver a beber socialmente algún día? (La realidad científica). 1:18:50 – Por qué sentimos vacíos emocionales y cómo llenarlos con sentido. 1:25:01 – ¿Tendré que ir al ballet o al museo ahora? Redescubriendo el ocio. 1:28:16 – Beneficios inesperados: Por qué se liga más estando sobrio. --------------------------------------­ MIRA ESTOS VÍDEOS: 🎥 Cómo Dejar el Alcohol →    • Dejar el Alcohol Para Siempre - La Guía Co...   🎥 Cómo Dejar la Marihuana →    • Dejar la Marihuana sin Fuerza de Voluntad ...   🎥 Cómo Dejar el Tabaco →    • 1ª Sesión para Dejar de Fumar: MOTIVACIÓN ...   🎥 Cómo Dejar la Cocaína →    • Guía para DEJAR la COCAÍNA | SIGUE estos P...   🎥 Cómo Dejar las Apuestas →    • LUDOPATÍA: 21 Pasos para Dejar de Apostar ...   --------------------------------------­ ❏ CONECTEMOS ❏ ➫ Instagram:   / luismiguelreal.psicologo   ➫ Substack: https://luismiguelreal.substack.com/ ➫ LinkedIn:   / luismiguelreal   ➫ Email: info@luismiguelreal.es --------------------------------------­ ❏ CÁMARAS ❏ ➫ OSMO POCKET 3: https://amzn.to/4qdGorL ➫ ACTION 5 PRO: https://amzn.to/3MDr894 ➫ OSMO NANO: https://amzn.to/49fc9uM --------------------------------------­ Y si estás leyendo esto significa que perteneces al 1% de la gente que se lee las descripciones de los vídeos HASTA EL FINAL . Así que déjame un comentario con un emoji de tortuga 🐢 ¡Si veo muchos me alegrarás el día! 😃👍