Что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит в вашем организме после свеклы (час за часом)

Что происходит в вашем организме в течение нескольких часов после того, как вы съели свеклу? Мы шаг за шагом проследим путь одной свеклы от вашей тарелки до вашего мозга, используя реальные исследования на людях. Секрет не в витамине. Секрет в нитрате. Ваш организм отправляет его обратно в рот, где бактерии на языке превращают его в нитрит. В крови он превращается в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, помогает мышцам работать с меньшим количеством кислорода и увеличивает приток крови к мозгу. Есть также одна повседневная привычка, которая может отключить весь этот процесс. Разделы: 0:00 Невидимая сила свеклы 0:37 Секрет не в витаминах 1:24 Минута 0: что происходит во рту и желудке 2:43 Час 1: бактерии на языке 3:48 Часы 2–4: кровеносные сосуды расширяются 5:13 Мышцам требуется меньше кислорода 6:23 Увеличен приток крови к мозгу 7:12 Привычка, которая его отключает 8:14 Как есть свеклу для достижения полного эффекта 9:13 Что дальше Упомянутые исследования: Webb et al., Hypertension (2008): https://www.sciencedaily.com/releases... Kapil et al., Hypertension (2015): https://clinician.nejm.org/nejm-jw.NA... Bailey et и др., Журнал прикладной физиологии (2009): https://news-archive.exeter.ac.uk/200... Пресли и др., Оксид азота (2010): https://inside.wfu.edu/2010/11/beet-j... Капил и др. (2013), ополаскиватель для рта и нитрит: https://www.sciencealert.com/does-mou... Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской рекомендацией. Если вы принимаете лекарства от артериального давления или у вас были камни в почках, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем ежедневно употреблять свекольный сок. Подписывайтесь, чтобы каждую неделю совершать новые путешествия внутрь своего тела. Питайтесь правильно, узнавайте больше, спите глубже. Повторяйте. #свекла #оксидазота #пищеваянаука