【知らないと損】プロテインの摂りすぎ、本当は何が危険なのか

最近プロテインを飲むたびに、体に悪い影響が出ていないか不安になったことはないだろうか。 それ、根拠のない都市伝説かもしれません。 このチャンネルでは、筋トレ・健康・栄養に関する雑学をお届けしています。 今回は、「プロテインの摂りすぎは本当に危険なのか」について5つ解説します。 最後まで見れば、安心してプロテインと付き合えるようになるはず。ぜひ最後までご覧ください。 ▼ タイムスタンプ 0:00 オープニング 0:27 ① 肝臓に負担がかかるという説 1:11 ② 痛風になるという説 1:50 ③ 骨がもろくなるという説 2:22 ④ 尿の泡立ちでわかるという俗説 3:04 ⑤ 本当に注意すべきライン 3:42 まとめ ▼ この動画で紹介する注意点 ・肝臓に負担がかかるという説の真相 ・痛風になるという説の真相 ・骨がもろくなるという説の真相 ・尿の泡立ちでわかるという俗説の真相 ・安全に付き合うための摂取量の目安 正しい知識を武器にすれば、不安なく、まっすぐ筋肉と向き合える。 ▼ あわせて見たい動画 ・【筋トレ雑学】夜プロテインを飲むなら、絶対知っておくべきこと    • 【筋トレ雑学】夜プロテインを飲むなら、絶対知っておくべきこと   ・【知らないと損】科学が否定したプロテインの常識5選    • 【知らないと損】科学が否定したプロテインの常識5選   気に入っていただけたら、高評価とチャンネル登録をお願いします。 チャンネル登録はこちら →    / @muscle_academia   音声：VOICEVOX:男声3 #プロテイン #筋トレ #健康