Suplementos essenciais para quem tem mais de 80 anos | Dr Juliano Teles
Dr Juliano Teles
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Se você tem mais de 80 anos ou cuida de alguém nessa faixa etária, é essencial cuidar da saúde do cérebro e dos músculos. A suplementação básica pode fazer toda a diferença: coenzima Q10, magnésio treonato e ômega 3 ajudam a manter a lucidez e prevenir problemas de memória. Para a parte física, indico aminoácidos essenciais, glutamina e creatina, que são fundamentais para ganhar força, principalmente nas pernas. Além disso, é preciso estimular o cérebro com leituras, atividades manuais e até aprender algo novo, como um idioma ou instrumento. O segredo é manter corpo e mente ativos para viver com mais autonomia e qualidade.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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