Ешьте больше, чтобы худеть. Начните с разгона метаболизма.

Многие хотят в конечном итоге похудеть и избавиться от лишнего жира… но они не потребляют достаточно пищи для поддержания эффективного дефицита калорий. Вот подход, который использую я, и как оценить, подходит ли он вам. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОЕЙ ЭЛЕКТРОННОЙ КНИГОЙ «Настройка питания: всеобъемлющее руководство по составлению собственной диеты». Эта электронная книга охватывает такие темы, как потеря жира, набор мышечной массы, здоровье кишечника, прием добавок, ускорение метаболизма, стратегии обратной диеты, фазы поддержания веса, гидратация, советы по образу жизни, «читмилы» и многое другое. https://hammerchiselperformance.com/e... Ознакомьтесь с моей программой SUMMER SHRED https://marketplace.trainheroic.com/w... Ознакомьтесь с моей программой WINTER BULK 9 week HYPERTROPHY https://marketplace.trainheroic.com/w... Следите за новыми эпизодами подкаста Hammer and Chisel Performance, которые выходят каждое вторник утром на YouTube и Spotify. Присоединяйтесь к моей команде тренировочного сообщества на Train Heroic, чтобы получать еженедельные программы и ежедневно общаться со мной за 28 долларов в месяц. https://trainheroic.co/jointeamhammer... Для получения информации о моих услугах индивидуального коучинга посетите мой веб-сайт. Здесь вы также найдете мои тренировочные программы, электронную книгу и другие ресурсы: https://hammerchiselperformance.com/ Для всех ваших потребностей в добавках используйте мою ссылку для покупок в 1st Phorm: https://1stphorm.com/JonHeck Подпишитесь на канал и следите за мной в Instagram, чтобы получать ежедневный контент о тренировках и питании.