Почему вы бегаете медленнее, чем могли бы

Большинство спринтеров медленны не потому, что недостаточно усердно тренируются, а из-за того, КАК они тренируются. В этом видео я разбираю ошибки, которые незаметно снижают вашу скорость, и что делать вместо этого, если вы действительно хотите стать быстрее. Мы обсудим разницу между интенсивными и быстрыми тренировками, почему техника важнее, чем просто увеличение объема, как структурировать скоростные тренировки, чтобы вы были достаточно отдохнувшими для достижения максимальной скорости, и какое место занимают силовые и плиометрические тренировки. Плюс реальные кадры с тренировки на стадионе, чтобы вы могли увидеть, как это выглядит на практике. Если вы усердно тренируетесь, а ваши результаты не улучшаются, начните здесь. 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать еженедельные советы по спринтерским тренировкам, видеоблоги спортсменов и разборы результатов от настоящего олимпийца. 🔗 ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ Онлайн-тренировки: https://lyfestyleathletics.com/lyfest... Легкоатлетический клуб Торонто → lyfestyleathletics.com Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @lyfestyleathletics   📱 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Instagram: @roxroycato TikTok: @lyfestyleathletics #СпринтерскиеТренировки #СкоростныеТренировки #БегиБыстрее #ЛегкаяТренировка #Спринтер #ОлимпийскийСпортсмен #СпринтерскиеУпражнения #МеханикаБега #Атлетизм