Pilates na každý deň - DEŇ 1

Krátke cvičenie pilates na celé telo. Vyskúšaj si zacvičiť so mnou tieto krátke cvičenia a zisti, či Ti cvičenie vyhovuje. Nájdeš tu 7 cvičení na každý deň v týždni jedno. Keď sa naučíš sústrediť na svoje telo, pozývam Ťa na moje dlhšie 30-45 minútové cvičenia, ktoré Ti pomôžu vypracovať pevné a ohybné telo. Dlhšie cvičenia odporúčam zaraďovať 3 x týždenne. Tieto krátke cvičenia sú výborné pre začiatočníkov, ako doplnok k pravidelnému cvičeniu 3 x týždenne (ak chceš cvičiť častejšie) alebo ako doplnok k dynamickým športom. Ak sa Ti cvičenie páči, pozývam Ťa na moje pravidelné ONLINE cvičenia na www.zdravyportal.sk