이런 분들 운동을 멈춰야 살 빠집니다 | 기초대사량 높이는 가장 확실한 방법 | 운동 없이 -10kg 가능합니다

#다이어트 #다이어트운동 #기초대사량 안녕하세요 다이어트 체질한의사 장원장입니다. 기초대사량 낮은 분들 운동, 식단 악착같이 해도 살 안빠집니다. 꼭 이 내용들은 알고 다이어트 시작하셨으면 좋겠습니다. 00:00 인트로 00:45 살만 찌고 있는게 아닙니다. 혈관 하수구가 막혀서 썩고 있어요 03:41 헬스 1시간 보다 중요한 기초대사량 스위치 - 물 07:35 헬스 1시간 보다 중요한 기초대사량 스위치 - 수면 / 호르몬 09:13 80점의 진짜 음식을 드세요. 씹기만 해도 칼로리 탑니다 12:20 결론 - 다이어트의 정답은 순서에 있습니다