Equilibrio e Stabilità - Hatha Yoga per trovare equilibrio e radicamento - 55 minuti

Pratica di hatha yoga focalizzata su equilibrio, stabilità, inarcamenti, e cervicale. Pensata per l'autunno, quando tendiamo a farci trasportare troppo dai pensieri, sentiamo il peso dello stress, della routine e del cambio stagione.    • Come fare sirsasana - la verticale sulla t...   Questo è il link del video dove spiego sirsasana, la verticale sulla testa, ciaoo hatha yoga yoga flow yoga asana pranayama ayurveda vata dosha autunno cambio di stagione dolori cervicali ponte yoga equilibrio yoga radicamento yoga stabilità collo dolori collo dolore cervicale cervicalgia mal di testa emicrania yoga insonnia yoga