رياضة عارضات الأزياء - نحت المعدة والافخاذ - Model Workouts for Abs and Thighs

هاي يا حلوين كتير طلبتو مني نزل بعض التمارين اللي بعملها اللي بتنحت الجسم من دون ما تكبر العضل ‏هالأنواع من التمارين معتمدة من عارضات الأزياء اللي بدن ينحتو اجسامهم بدون ما يكبرو مقاساتهم... اذا انتو متلي بتحبو تنحتو الجسم بنفس الطريقة، حاولوا تطبقو هالخطوات ودائماً تذكرو انو كل الأجسام والمقاسات حلوة، بس كمان حلو الواحد يحاول يحسن من شكله و لياقته بتمنى انو يعجبكن هالفيديو و انو تستفيدو منو اكتبولي تعليق حلو متلكم و عطوني افكار لفيديوهات جديدة أنا مش مدربة رياضة، إذا عملت حركه غلط، بليز صلحولي يها بتعليق... بس كل تماريني تعلمتهن من مدرب عارضات أزياء بحبكم ____________________________ ما تنسوا تعملولي فولو على إنستجرام لأن كتير بنزل اشياء مهمة عن خسارة الوزن ... وعن حالي أكييد Instagram: @joyanax   / joyanax   ____________________________ Music: Mashup by VDJ Mahe    • Видео