La psicología detrás de por qué no logras cumplirte a ti mismo (y no es por flojo)

¿Cuántas veces has intentado empezar un nuevo hábito con toda la energía, solo para abandonarlo una semana después? 🧠⚡ Nos han vendido la disciplina como una cuestión de "fuerza de voluntad", pero la psicología nos muestra una realidad muy distinta. En este video, Koda analiza por qué fallamos al intentar ser constantes, el costo oculto de la autoexigencia extrema y cómo funciona realmente la regulación mental para construir constancia sin quemarte en el intento.