Как стать уверенным в себе?

Почему нам кажется, что все смотрят на нас, и как превратить неуверенность в навык, который можно тренировать. В этом видео уверенность — журнал доказательств, который мозг ведёт о вас: мы перелистаем двенадцать опытов психологов, от футболки, которую заметили меньше четверти людей, до сапёров и фразы «я взволнован», и к нескольким из них приложим домашние опыты на неделю. С честными оговорками там, где громкие выводы не подтвердились: аффирмации и «поза силы». Главы: 00:00 Вступление 00:47 Рождённая или сделанная 02:13 Слова против дел 03:29 Ловушка облегчения 04:41 Ошибка прогноза 05:56 Дневник тревог 07:11 Прожектор внутри 08:26 Нравимся больше, чем думаем 09:29 Тело как лабораторный стол 10:56 Маленькие обещания 12:30 Чужие витрины 13:39 Цена одобрения 15:05 Пролитый кофе 16:17 Страх с новым именем 17:52 Что записано в журнале 19:01 Задание на неделю #УверенностьВСебе #Самооценка #Психология #ЭффектПрожектора #СоциальнаяТревожность уверенность это навык, как стать уверенным в себе, как стать увереннее, как повысить уверенность в себе, как развить уверенность в себе, неуверенность в себе, как перестать переживать что подумают другие, эффект прожектора, иллюзия прозрачности, эффект пратфолла, поза силы, самоэффективность, социальная тревожность, страх общения, как повысить самооценку, самооценка, психологические эксперименты, саморазвитие, how to be confident, confidence is a skill