ПРОСТЫЕ упражнения для большого пальца при артрите

Присоединяйтесь к моей НОВОЙ 30-дневной программе тренировок при артрите большого пальца: укрепите стабильность большого пальца, сохраните здоровье суставов и верните себе любимые хобби за 4 недели! https://virtualhandcare.com/30-day-th... Мишель, эксперт по заболеваниям кисти из Virtual Hand Care, демонстрирует 4 простых и эффективных упражнения для большого пальца при артрите. Если вы испытываете боль при артрите или тендините большого пальца, эти упражнения могут помочь! Некоторые из показанных здесь упражнений основаны на обширных исследованиях Вирджинии О'Брайен, OT CHT. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 ПРОСТЫЕ упражнения для большого пальца при артрите 00:57 Упражнение 1 — Как укрепить мышцы тенара большого пальца 01:31 Упражнение 2 — Как укрепить первую тыльную межкостную мышцу для поддержки большого пальца 01:57 Упражнение 3 — Укрепление как большого пальца, так и первой тыльной межкостной мышцы 02:41 Упражнение 4 — Растягивание межпальцевого промежутка большого пальца для облегчения боли в большом пальце. P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   Посетите мой сайт: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   **** Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены обращения за медицинской помощью или лечения вашего заболевания. Virtual Hand Care или его участники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.