Трюк с отжиманиями, который знает каждый армейский рейнджер

Купите свои креатиновые жевательные конфеты Tasty Gains здесь: https://tastygains.com/products/creat... В этом видео я рассказываю о личных техниках, которые я изучил и применил для 2-минутного теста на отжимания с отрывом рук. Видео предназначено для тех, кто хочет поступить в такие школы, как RASP, Ranger School, SFAS и другие, а также для тех, кто хочет значительно улучшить свои результаты в отжиманиях. Приятного просмотра! Свяжитесь со мной для получения дополнительных советов: @jstewthompson (instagram) Программы тренировок | Доступ к сообществу | Еженедельные вопросы и ответы в прямом эфире:   / thetenacioustype   Тренировка груди при COVID-19:    • Best Chest Finisher For Muscular Endurance...   Имейте в виду, что это всего лишь один подход. Здесь я делаю его только в качестве завершающего упражнения после подъема. Для эффективной тренировки выполните 5–6 подходов и завершите жимом гантелей лежа, если это возможно.