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【SimplySosan Podcast】骨質密度報告沒有告訴你的事:你不只是一個 T-score

SimplySosan【40+女性健康頻道】

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【SimplySosan Podcast】骨質密度報告沒有告訴你的事:你不只是一個 T-score

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誠邀你參加我們的【免費網上骨骼健康工作坊】。我和脊醫 Dr. Clement Liu 會用簡單、實用的方法,教你從飲食、運動和生活習慣開始照顧骨骼。 📅 兩個場次可供選擇 9月6日(星期日)上午10時 9月9日(星期三)晚上8時 (加拿大多倫多時間) 👇 免費登記: https://simplysosan.com/bonesworkshop... 🎁 下載免費骨骼健康講義: https://simplysosan.com/freebonehealth 你的骨質密度報告很重要,但它並不代表你骨骼健康的全部。 很多女性看到骨質密度報告上寫著「骨質減少」或「骨質疏鬆」時,第一個反應就是害怕。你可能會想:「我的骨頭是不是很脆弱?我是不是很容易跌倒骨折?我現在應該怎麼辦?」 但今天我想提醒你一件很重要的事: 你不只是一個 T-score。 DEXA 骨質密度檢查可以幫助我們了解骨礦物質密度,這是一個很有用的資料。但真正的骨骼健康,不只是看密度。它也包括骨骼質素、骨骼結構、肌肉力量、平衡力、姿勢、跌倒風險、營養、睡眠、壓力,以及你日常活動是否安全。 你可以把骨骼想像成一座橋。知道這座橋有多少鋼材很重要,但我們也需要知道它的地基是否穩固、結構是否完整、連接是否安全,以及它能不能承受壓力。 這就是為什麼兩位女性即使有相同的 T-score,她們真實生活中的骨折風險也可能不一樣。 在這一集,你會了解: DEXA 骨質密度檢查到底量度什麼 為什麼骨質密度不是骨骼健康的全部 為什麼華人及亞洲女性看骨質報告時更需要完整背景 哪些因素會影響骨折風險 為什麼藥物可能對某些人很重要,但仍然只是整體計劃的一部分 營養、肌力、平衡、睡眠和壓力如何影響骨骼健康 這也是為什麼我們設計了 B.O.N.E.S. 骨骼健康計劃。 我們不希望女性只被一個數字嚇倒,而是希望你了解完整的骨骼健康圖像,學懂如何保護自己,提升力量、平衡和信心。 你的報告很重要,但它不是你的全部故事。 站得穩、骨更強、過得好。 #骨骼健康 #骨質疏鬆 #骨質減少 #骨質密度 #DEXA #更年期健康 #50歲後女性健康 #女性健康 #骨折預防 #SimplySosan ⚠️ 重要聲明 Disclaimer: 本節目內容僅供教育與資訊分享,並不能取代醫療專業人員的診斷、治療或個人化建議。如你有骨質疏鬆、曾經骨折、正在服用藥物或有特定健康狀況,請先諮詢你的醫療專業人員。 #骨骼健康 #骨質疏鬆 #骨質密度 #DEXA #TScore #更年期健康 #女性健康 #50歲後健康 #骨折預防 #SimplySosan 🎙 Simply Sosan Podcast(廣東話/英文) 🎧 [Spotify 收聽] https://bit.ly/simplysosan-spotify 🎧 [Apple Podcasts 收聽] https://bit.ly/simplysosan-apple ⚠️ 重要聲明 Disclaimer: 本影片內容僅供教育與資訊分享,並不能取代醫療專業人員的診斷與建議。如你正在服用藥物或有特定健康狀況,請先諮詢你的醫療專業人員。