DIETISTĖ: Pradėjus TAI daryti - Būsite ŠOKE. Geležies trūkumas, Dietos, Tyrimai, Etiketės | 117

Dauguma žmonių mano, kad problema yra maiste. Bet kas, jei problema yra ne tai, ką valgai, o kaip apie tai galvoji? 📄 Pilnas transkriptas ir laidos puslapis: https://tapkgeresniu.lt/laida/r8hnHPz... ◾️SVEČIAS Vaida Kurpienė – dietistė, kuri atvirai kalba apie mitybą be romantizavimo ir be madingų dietų. Pokalbyje ji remiasi ilgamete praktika, realiais pavyzdžiais ir atskleidžia, kaip mitybos ribojimas veikia ne tik kūną, bet ir psichiką. ◾️KĄ SUŽINOSI • Kodėl mitas, kad „sveikai maitintis yra brangu“, vis dar gyvas • Kodėl žmonės lieka nutukę, nors „darė viską teisingai“ • Kaip emocinis valgymas tampa pagrindiniu dopamino šaltiniu • Kodėl kramtymas svarbesnis nei produktų išbraukimas • Kas vienija visas griežtas dietas • Kodėl svorio metimas dažnai virsta psichologine kančia • Ar egzistuoja produktai, kurie „degina kalorijas“ • Kodėl aukštas cholesterolis ne visada reiškia blogą mitybą • Kaip stresas ir hormonai keičia svorį ir savijautą ◾️TIMESTAMP 00:00 Pradžia 00:57 REKLAMA 01:47 Supermaisto ir detokso tendencijos 02:37 Dietistė Vaida – tiesus požiūris į mitybą 03:20 Sveikos mitybos kaina kasdieniame gyvenime 09:13 Griežtų dietų poveikis psichinei sveikatai 10:29 Populiariausios dietos per pastaruosius metus 17:03 REKLAMA 18:03 Dietų mados ir jų pasekmės organizmui 22:22 Cholesterolis, genetika ir individualūs skirtumai 25:56 Reguliarūs sveikatos tyrimai ir prevencijos svarba 29:45 Maisto etiketės ir klaidinantis marketingas 34:38 Sveikesnės alternatyvos sviestui ir majonezui 35:56 Pramoninio majonezo realybė 37:57 Fitneso produktai ir jų vertinimas 40:58 REKLAMA 41:57 Fruktozės poveikis organizmui 46:04 Ekstremalaus svorio metimo pavojai 49:12 Cukraus įtaka odos būklei 51:54 Vitaminai ir maisto papildų pasirinkimas 01:00:14 Vandens vartojimo mitai ir faktai 01:07:01 Pabaiga ◾️TAPK GERESNIU Klausyk visose platformose (Spotify ir Apple Podcast) - https://tapkgeresniu.ltPodkastas „Tapk Geresniu“ Facebook -   / artur   Lebedenko Facebook -   / artur   Lebedenko Instagram -   / motyvuotiatletai   ◾️VEDĖJAS Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto kūrėjas ir vedėjas. Šioje tinklalaidėje kalbame apie psichologiją, santykius, vyriškumą, savivertę, emocijas, sveikatą, pinigus ir sprendimus, kurie padeda gyventi sąmoningiau. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiais pašnekovais, kurie kalba tiesiai ir praktiškai, kiekvieną pirmadienį, 19:00. ◾️LAIMĖTOJAI LONGEVIX laimėtojo prašome kreiptis, dėl prizo atsiėmimo, šiuo el. paštu: ↯ viktorija.august@entafarma.lt Nori užduoti klausimą ir laimėti Longevix papildą? ① Sek Artur Lebedenko -   / lebedenkoartur   ② Lauk naujos temos ir užduok originalų klausimą ③ Stebėk laidas ir sužinok ar tavo klausimas buvo užduotas pašnekovui ◾️RĖMĖJAI Mano Vaistinė - https://www.manovaistine.lt (-40% nuolaida su kodu TAPKGERESNIU) Volfas Engelman nealkoholinis -   / volfas_engelman_nealkoholinis   MrBiceps - https://www.mrbiceps.lt Apollo Kinas - https://www.apollokinas.lt/ Antėja - https://www.anteja.lt Maisto papildas. Neskirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Rekomenduojama neviršyti nustatytos paros normos. Prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Šiame vaizdo įraše pateikiama informacija yra skirta informaciniams ir edukaciniams tikslams. Ji neatstoja profesionalios medicininės, psichologinės ar teisinės konsultacijos. Turinys gali būti netinkamas jaunesniems nei 18 metų asmenims. Žiūrovai raginami informaciją vertinti kritiškai ir prireikus kreiptis į specialistus.