「려경요가」70분 * 하타요가 올레벨 골반어깨 하나씩 풀어내며 깊은 후굴까지 / 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 현자세 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
려경요가 RK yoga
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「려경요가」70분 * 하타요가 올레벨 골반어깨 하나씩 풀어내며 깊은 후굴까지 / 좌법위주로 / 골반풀기 / 어깨가슴열기 현자세 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha
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려경요가 RK yoga
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*Wearing 부디무드라 요가복
오늘은 좌법위주로, 어깨와 골반을 동시에 하나씩 골고루 풀어내며 깊은 후굴까지
능력것 접근해보는 하타요가 수련 영상이에요 :)
