【ランナー必見】ランニング×ツボ④！膝裏の血流ジャンクション！脚の重だるさ＆腰痛を吹き飛ばす『委中』

アラ還にしてゼロから医療系国家資格「鍼灸師」を目指す、すぅーさん（鈴木一泰）とロデムの挑戦ドキュメンタリー！ 6夜連続でお届けする「ランニングにおすすめのツボ」シリーズ！ 第4弾となる今夜は、脚背面の血流と疲労を一気にリセットする特効穴「委中（いちゅう）」！ 場所：膝の裏側のシワのちょうど中央 効果：膝から太もも、ふくらはぎにかけての血流を改善し、走った後の重だるさや疲れを取ります。 腰痛ケアにも最適！ 東洋医学で「腰背は委中に求めよ」と称される名穴。 一級建築士としての構造論（Body Architecture）の視点から、膝裏の「立体交差点（血管・神経・リンパのジャンクション）」と筋肉の血流循環メカニズムを紐解きながら、セルフケアのリアルな体験談をお届けします！ 走った後の脚の重だるさ、ふくらはぎ・太もも裏の張り、腰の違和感に悩むランナー必見です！ ・【6夜連続企画④】ランニング×ツボシリーズ第4弾！ ・第4回：脚背面の疲労リセット＆腰痛ケア「委中（いちゅう）」の正しい場所 ・建築の配管ジャンクションに例える「膝裏の血流循環と筋肉の解毒アプローチ」 ・セルフケア実演！膝裏から脚全体へ血が巡るリアル体感レポート ぜひチャンネル登録と高評価で、明日からの動画も応援していただけると嬉しいです！ 📌 関連動画・出演情報 ▪️第3弾 【ランナー必見】ランニング×ツボ③！ランナー膝・坐骨神経痛に効く外側の要『風市』 👉   • 【ランナー必見】ランニング×ツボ③！ランナー膝・坐骨神経痛にも有効『風市』   ▪️第2弾 【ランナー必見】ランニング×ツボ②！脚の疲労と膝痛を吹き飛ばす！血行促進のツボ『血海』 👉   • 【ランナー必見】ランニング×ツボ②！脚の疲労と膝痛を吹き飛ばす！血行促進のツボ『血海』   ▪️第1弾 【ランナー必見】ランニング×ツボ①！疲労回復と代謝を上げる最強のツボ『足三里』 👉   • 【ランナー必見】ランニング×ツボ①！疲労回復と代謝を上げる最強のツボ『足三里』   📌 チャンネル登録＆高評価で応援よろしくお願いいたします！ #委中 #ツボ #お灸 #せんねん灸 #ランニング #脚の重だるさ #腰痛 #血行促進 #構造論 #BodyArchitecture #一級建築士 #大人の学び直し #鍼灸師 #アラ還 #すぅーさん