사무직, 주부 필수 시청! 팔꿈치가 아프고 찌릿하다면? - 송영민의 바른자세만들기 #52 - 팔꿈치 통증 예방 운동

무거운 물건 자주 드는 분들, 무거운 팬을 들고 요리하는 주부들, 키보드, 마우스 작업 많이 하는 사무직 종사자들에게 흔한 ‘팔꿈치 통증’! 흔히 ‘골프 엘보', ‘테니스 엘보'라고 불리는 질환일 수 있는데… 통증이 심하면 병원에 가서 치료를 해야 하지만 괜찮은 건 그때뿐, 일을 그만두지 않는 이상 또다시 재발하기 일쑤! 그런 분들을 위해 평소에 꾸준히 해주면 팔꿈치 건강에 도움되는 스트레칭, 마사지, 근력운동을 한번에 모았습니다. 이 3가지 동작을 루틴대로 매일 반복해주시면 어느새 건강한 팔꿈치를 갖게 되실 겁니다. 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​ 유튜브 채널    / @songyoungmin   #팔꿈치통증 #손목통증 #팔꿈치운동 #골프엘보우 #테니스엘보 #외상과염 #내상과염 #팔꿈치스트레칭 #손목스트레칭 #팔근력운동 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민