Rutina de Ejercicios para cuidar tu espalda y cadera | Fortalecimiento para mayores de 40 años

Soy Jésus Miranda, Médico especialista en Ejercicio y Deporte y seré tu entrenador... Solo tienes que hacer 5 clases en orden consecutivo semanal.. eso es todo.... Síguenos para que hagamos juntos ejercicio. Te invito a CONOCE MI LIBRO Vive Más + Pésate Menos - : Transforma tu cuerpo y Ama tu peso siguiendo un Fácil y Original Paso a Paso Físico, Mental y Nutricional AQUÍ https://www.amazon.com/dp/B09Q191XRS?... Clase 1 Duración: 28 minutos Implementos Necesarios: Colchoneta *Clases especiales para adultos MAYORES con un aceptable nivel funcional *NOTA IMPORTANTE: Si tienes dolores o limitación funcional que te impidan hacer los ejercicios consulta a tu médico. Si son más jóvenes y quieren hacerlas también son bienvenidos... Entrenamiento seguro y dirigido por un médico especialista en deporte y entrenador. Si tienes alguna molestia durante la realización de los ejercicios, te invito a suspender y consultar con un médico especialista en Deporte. Clase 1 📌 AVISO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA: El contenido de este video (incluyendo texto, gráficos y ejercicios) tiene fines estrictamente educativos e informativos. Es presentado por el Dr. Jesús Miranda Bolívar (Médico Especialista en Deporte, Registro ReTHUS 8162560, Colombia). No sustituye una consulta, diagnóstico ni tratamiento médico personalizado. Realice los movimientos bajo su propio riesgo y consulte a su médico de cabecera antes de iniciar cualquier rutina si padece enfermedades preexistentes.