Voilà pourquoi je DÉTESTE cette épreuve 🫨

"Plus jamais un 10 km 🥵 jusqu'au prochain" : ça a été ma première réaction, et vous comprendrez pourquoi en regardant cette vidéo. Ce 10 km, c'était un objectif secondaire que j'ai couru sans prépa spécifique. Aïe aïe aïe, qu'il m'a fait mal... mais c'est une épreuve tellement utile à la progression ! Alors, RP ou pas RP ? Merci à I-RUN pour le soutien de la série Imparfait et de me permettre de faire ce genre de vidéo ! Vous trouverez tout l’équipement que j’utilise en prépa et sur mes courses ICI 👉 https://lk.gt/ayyzh 👕👟⌚️ PS : merci Lille pour cette ambiance de fou 🔥🔥🔥 ------------------- ► 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/categor... Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil... Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil... Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil... Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil... ------------------- Running Addict c'est aussi : ► le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ► un podcast https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr Twitter :   / runningaddictfr   Twitch :   / runningaddictfr   0:00 Mission 10KM 0:22 Cheering 📣 1:30 À mon tour !!! 2:45 Départ = trop rapide 😐 5:15 Record d'Europe 🤩 6:30 FINISHHHHH 🥵🤯