Relaxation guidée pour le surmenage

Besoin d'être accompagné? → https://forms.gle/uaryXS8gUaTicAZh6 Relaxation guidée pour apaiser votre système nerveux Vous sentez-vous submergé·e par le bruit, les sollicitations, le trop-plein du quotidien ? Cette séance de relaxation, en voix seule, a été pensée spécialement pour accompagner les personnes en fatigue auditive, en surmenage sensoriel ou en épuisement nerveux. Ici, pas de musique surchargée, pas de stimulation visuelle : juste une présence vocale qui vous invite à ralentir et à laisser votre système nerveux se réguler naturellement. 🌿 Cette séance peut vous aider à : – apaiser une hypersensibilité sensorielle ou auditive – relâcher les tensions accumulées par le bruit et la sursollicitation – retrouver un espace de calme intérieur, loin des écrans et des stimuli – vous reconnecter à votre respiration et à votre corps 🎧 Installez-vous confortablement, dans un endroit calme, et laissez-vous guider. Vous pouvez fermer les yeux si cela vous convient, ou simplement vous laisser porter par le son de ma voix. 💬 N'hésitez pas à me partager en commentaire comment vous vous sentez après cette pratique, vos retours nourrissent ce travail et m'aident à créer des contenus toujours plus adaptés à vos besoins. Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine ! (les vendredis) Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut et en laissant un petit commentaire. Je vous remercie du fond du coeur pour votre soutien. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause. Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle. Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio. Plus d'infos sur mon site Internet : https://karenmarage-sophrologie.fr Pour être informé des ateliers bien-être que je met en place en distanciel et présentiel vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/M...