Как возникают тревожные расстройства / Дмитрий Ковпак // Нам надо поговорить

В студии RTVI Марианна Минскер и психотерапевт Дмитрий Ковпак поговорили про тревожные расстройства. Почему они часто начинаются с панической атаки? Как у человека формируется тревожное мышление? Что такое «фобическое избегание»? Можно ли бороться с паникой самостоятельно? И зачем психологи рекомендуют вести дневник состояний? Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: https://t.me/rtvimain 00:00 «Нам надо поговорить». Тревожные расстройства 02:28 Из-за чего одни люди склонны тревожиться, а другие — нет? 06:50 Почему тревожное расстройство часто начинается с панической атаки? 10:02 Какие причины становятся триггером панических атак? 12:44 Можно ли бороться с паникой самостоятельно? 14:33 Об ограничивающих убеждениях 17:30 Зачем психологи рекомендуют вести дневник состояний? 21:30 Как научиться мыслить по-другому? 31:03 Как подготовить себя к встрече с неприятным человеком? 34:48 Почему наши близкие задевают нас сильнее всего? 37:46 Про тревогу у подростков 44:55 К чему может привести тревожное расстройство? 52:03 Рекомендации зрителям Подписывайтесь на ‪@NauchDok‬ и ставьте лайки RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi