Meditación guiada para observar tus pensamientos | ¿Qué está haciendo tu mente?

¿Qué está haciendo tu mente ahora mismo? Esta meditación guiada es una invitación a observar tus pensamientos sin intentar detenerlos ni resolverlos. Durante unos minutos vamos a prestar atención a los movimientos de la mente: cuando vuelve al pasado, cuando se adelanta al futuro, cuando intenta resolver, anticipar, juzgar o construir historias. No se trata de dejar la mente en blanco. Sólo de reconocer cuándo te fuiste con un pensamiento y aprender, una y otra vez, a volver al momento presente. “No todo pensamiento necesita que lo sigas.” Buscá una posición cómoda, cerrá los ojos si querés y dejá que mi voz te acompañe. SENTIR EL CUERPO - 🧘🏻🌱 Un espacio para explorar la presencia, la respiración, el cuerpo y nuestra relación con lo que sentimos y pensamos. Si esta práctica te acompañó, podés suscribirte al canal para encontrar nuevas meditaciones guiadas. #Meditaciónguiada #mindfulness #meditacion