HIIT-тренировка для сжигания жира — 20-минутная интенсивная тренировка HIIT дома — без оборудования

Эта брутальная HIIT-тренировка быстро сжигает жир и значительно ускоряет метаболизм. Тренировка состоит из самых эффективных HIIT-кардиоупражнений с множеством простых силовых элементов. Такое сочетание HIIT-кардио и силовых упражнений даёт наилучшие результаты. Тренировка состоит из двух разных HIIT-сетов, которые повторяются дважды, в результате чего получается 4 подхода по 5 минут. После каждого подхода предусмотрен небольшой перерыв на воду. Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/complete-work... FitnessType на Facebook:   / fitnesstype   FitnessType на Google+: https://www.google.com/+fitnesstype Приятного просмотра! Мариша