Как прийти в себя после неудачной недели | Подкаст на английском | Разговорный английский на кажд...

Спортивная сумка Мэдди уже неделю стоит у двери. Бен прервал 47-дневную серию пробежек из-за простуды и сделал перерыв на три месяца. Вместе они обсуждают, как вернуться в форму после неудачной недели: почему один неудачный день превращается в неудачный месяц, ловушка «всё или ничего», почему не стоит ждать понедельника и как начать всё с малого. Естественный английский, на котором можно честно поговорить об этом. Для изучающих английский на среднем уровне. В этом эпизоде: Спортивная сумка Мэдди и пять вечеров еды на вынос Как случается плохая неделя, и как Бен прервал свою беговую серию Ловушка «всё или ничего», и почему расслабленность может превратиться в гамак Не ждите понедельника: чистый лист в любой день Начинайте с малого: перезапускайте кроссовки Час перезагрузки и как говорить людям, что вы отстаёте Разговор о плохой неделе на английском языке План «если, то» на следующую плохую неделю Ролевая игра: понедельник на работе и сообщение от друга-бегуна Что попробовать на этой неделе Ключевые выражения: Это была одна из тех недель — плохая неделя, когда много мелочей пошло не так Я позволил вещам уйти на второй план — постепенно перестал делать что-то или заботиться о чём-то Я сорвался — перестал придерживаться хорошей привычки Я вернулся к исходной точке — вернулся к самому началу Не вините себя — не будьте слишком строги к себе Порежьте себя Не будьте слишком строги к себе — будьте к себе немного снисходительнее Я хочу начать с чистого листа — начать все заново, прошлое не в счет Лучше поздно, чем никогда — сделать поздно лучше, чем никогда Я постепенно возвращаюсь — начинаю медленно и осторожно Я возвращаюсь в привычный ритм — снова привыкаю к ​​своему обычному распорядку дня Шаг за шагом — не пытайтесь все исправить сразу Я немного отстаю, но закончу к четвергу — честно признаюсь в опоздании, но с планом Я иду к цели — не закончил, но делаю успехи Что есть, то есть — я не могу это изменить, поэтому принимаю это (скажите это с улыбкой) Я восстановлюсь — я вернусь в норму после чего-то плохого Советы: Не ждите понедельника. Следующий прием пищи или следующие десять минут могут стать вашей перезагрузкой. Пропустить один раз — это нормально. Старайтесь не пропускать два раза подряд. Советы: Не ждите понедельника. Следующий прием пищи или следующие десять минут могут стать вашей перезагрузкой. Пропустить один раз — это нормально. Старайтесь не пропускать два раза подряд. — Начните с малого: наденьте обувь или позанимайтесь английским пять минут. — Будьте добры к себе, но дополните это одним небольшим планом на завтра. — Сделайте 30-минутную перезагрузку: мытье посуды, мусорное ведро, растения и один план на завтра. — Если вы отстаёте, опишите проблему один раз и назовите день: «Я сделаю это к четвергу». — Составьте план «если, то» на следующую трудную неделю, пока вы ещё чувствуете себя хорошо. Примерно 29 минут. Бен и Мэдди обсудят всё и зададут вам несколько вопросов по ходу дела. Выберите одну небольшую перезагрузку и одну фразу, а затем используйте обе завтра. Хотите больше практики разговорного английского, которую можно использовать в тот же день? Приобретите наш комплект электронных книг по разговорному английскому здесь: https://www.dailyenglishpro.com/en/to... 0:00 Вступление 0:06 Приветствие 3:07 Как случается плохая неделя 6:28 Ловушка «всё или ничего» 8:47 Не ждите понедельника 11:27 Почему возвращение назад кажется неловким 13:13 Начинайте с малого 16:40 Час перезагрузки 19:32 Обсуждение на английском языке 22:33 Планирование следующей плохой недели 25:25 Давайте попробуем 27:21 Что попробовать на этой неделе 28:22 Ваша очередь #DailyNativeEnglish #englishpodcast #BackOnTrack #speakenglish #learnenglish