7 EXERCICIOS PARA FORTALECER A COLUNA | Inspirado no Pilates Solo

No vídeo de hoje irei mostrar 7 exercicios para fortalecer a coluna lombar e cervical inspirado no pilates solo para você poder fazer em sua casa. Ao fortalecer você evita dores na coluna, dores na lombar e cervical. Com esses exercícios você irá fortalecer suas costas e promover um realinhamento postural. Neste vídeo você verá: O que é ter uma boa postura Importância de uma boa postura para evitar dores na coluna Exercicios para fortalecer a coluna Como fortalecer a coluna #fortaleceracoluna Veja também: COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR COM EXERCÍCIOS SIMPLES PARA A COLUNA | Para fazer em casa!    • COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR COM EXERCÍCIOS S...   Se gostou deixa seu like e se inscreva! Insta: Jaquevazfisio