如何預防高山症？睡不好、體力不支、抽筋怎麼辦？ 高海拔醫學背景王士豪醫師來解惑！！

山上真的很多突發意外讓人擔心.... 怕高山症、睡不好、吃不下、體力不支、抽筋嗎？ 有氣喘、慢性病、銀髮族、小朋友可以爬高山嗎？ 這集邀請高海拔醫學背景的 #王士豪醫師 來解惑！學到好多啊啊啊📖 礙於時間，很多訪談中沒辦法問到的醫師的，都收錄在線上課程中！ 【平安回家不是靠運氣，而是靠準備】 🧑‍⚕️ 急診醫師王士豪旅遊避險線上課 ～～ 超早鳥47折  https://reurl.cc/jmg5jL 柯柯的觀眾只要輸入折價碼  KOKO380 ，即可折價 380元！ *折扣碼使用期限到 2026/1/31 感謝收看下支影片見：） 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞! 我是柯柯，來自台灣，是一位登山嚮導、戶外youtuber 我們拍攝＆紀錄最真實的登山過程、戶外活動。 I’m koko, a Taiwan based well-known outdoor content creator, an hiking guide. ☛ 𝐈𝐆 :   / christina_k0829   ☛ 𝐅𝐁 :   / christinako0829   ☛ 合作、演講、登山團邀約： christina830829@gmail.com ☛ 訂閱柯柯 : https://reurl.cc/rxmZr4 📍我愛穿的登山服飾⇊ ⇊ FIT美麗諾羊毛襪 https://meowtain.easy.co?ref=koko Ulsus alpha direct 輕量保暖衣褲 https://ulsus.com/KOKO 📍 拍攝器材 ☛ Insta360 X4全景相機 https://www.insta360.com/sal/x4?utm_t... ☛ Insta360 GO 3S https://www.insta360.com/sal/go-3s?ut... ☛ Insta360 Ace Pro https://www.insta360.com/sal/ace-pro?... 📍 Customized hiking trip in Taiwan : https://reurl.cc/Zenaep 📍 Insta360 X3全景相機 https://www.insta360.com/sal/x3?utm_t... 📍【ShopBack網購 賺回饋金】 現賺 $100 獎勵金 https://app.shopback.com/Gqxg3UF7iwb 📍【artlist音樂】https://artlist.io/referral/5933b0c2-... ------------------------------------------------------------------------------------------- ►更多 登山連載影片 🦚日本雪地登山7日    • 南八岳【日本雪地登山D1】行者小屋紮營！ 豪華客廳帳⛺️ 冬の八ヶ岳   🦚高雄台東｜十日縱橫鬼湖全集、中央山脈落陷區10日   • 【台灣登山｜神池、大小鬼湖】   🦚 南投｜丹大迂迴、深入中央山脈中心9天    • 【丹大溪源迂迴9日】   🦚 南投｜清金西巒安堂3日    • 【清金西巒安堂3日】   🦚 花蓮｜嵐山工作站4日、廢棄鐵軌、過往伐木事業區    • 【嵐山工作站下札年4日】   🦚 阿里山｜被遺忘的白雪村3日    • 【白雪村上溯博博猶溪3日】   🦚 高雄台東｜卑南東稜6日    • 【 卑南東稜6日 】   🦚花蓮台東｜馬博東進出向陽9日    • 【馬博東進出向陽9天】   🦚南投玉山｜對關山上玉山北北峰3日    • 對關山上玉山北北峰D1、陡峭路徑上切、海拔2600m有訊號優美營地！   ------------------------------------------------------------------------------------------- ❖ 影片時間軸 00:00 影片時間軸 00:57 高山症成因與預防 03:49 氣喘、慢性病可以爬百岳嗎？ 06:10 帶小孩上山的注意事項？ 07:30 在山上睡不好睡不深 解法？ 08:49 山上食慾不好、吃不下怎麼辦？ 10:34 下山途中體力雪崩式下降原因？ 怎麼辦？ 12:28 同行者爲什麼很重要？ 13:15 防範未然是關鍵！ 13:42 抽筋怎麼預防？當下處置？ 15:12 長天數登山肌肉酸痛 怎麼辦？ 15:55 慢性病病者需注意！ 16:52 這堂線上課程對你很重要！ 17:55 王醫師22個登山裝備私房用途？ 毛帽篇 ------------------------------------------------------------------------------------------- ❖ 拍攝器材 全幅單眼 Canon R6 / Canon R 鏡頭 Canon RF24-70 f2.8 / RF 35 / RF 24-105 運動相機 Insta360 / DJI 麥克風 Saramonic Blink500 B2 / SHURE MV7 #高海拔 #登山風險 #高山症