💥 Пилатес тренировка с ластици / Pilates flow with resistance band

☝️ Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали. Не е нужно да се изпълняват всичките 10 повторения, слушайте тялото си и не напрягайте прекомерно. Необходим ви е дълъг лентов ластик, по възможност по-разтеглив, за максимален ефект от упражненията. Не забравяйте да се забавлявате докато спортувате 🤗